warrior 2 tips & variaties

Als yogateacher geef ik je in deze video graag wat tips en variaties mee voor warrior of krijger 1. We ontdekken de pose met zijn mogelijke variaties zodat je jouw ideale unieke alignement mag vinden.

 

Lees meer »

warrior 1 tips & variaties

Als yogateacher geef ik je in deze video graag wat tips en variaties mee voor warrior of krijger 1. We ontdekken de pose met zijn mogelijke variaties zodat je jouw ideale unieke alignement mag vinden.

 

Lees meer »

8 tips voor de winter vanuit de yoga

In deze video geef ik als yogateacher graag 8 tips mee om jezelf te ondersteunen tijdens de wintermaanden. Deze tips zijn gerelateerd aan de nier energie en het waterelement, daar deze gelinkt worden aan het winterseizoen. Uiteraard hoef je niet alle tips tegelijk toe te passen, maar pik er 1à 2 uit en experimenteer even. Ga op zoek naar de tips die resoneren en bij jou passen als individu.

 

Lees meer »

Open bridge pose

Open bridge pose is een heerlijke yin yoga houding die inwerkt op de maag/milt meridianen door de voorkant van het lichaam te stretchen. De pose werkt zeer grondend en voedend, stimuleert de spijsvertering en geeft een zachte compressie in de onder rug.

 

Lees meer »

Child's pose

Child's pose is een heerlijk grondende pose. Ontdek welke variatie voor jou werkt en waarin jij je veilig en geborgen mag voelen.

 

Lees meer »

Butterfly pose

Butterfly pose of de vlinderhouding. Een zalige pose om die heupen los te maken en spanningen los te laten. Ontdek in deze blog enkele tips voor de pose. Ik overloop 4 verschillende variaties op de pose zodat jij op zoek kan gaan naar diegene die helemaal bij jou past.

 

Lees meer »

Savasana

Savasana, die heerlijke eind pose. Eentje om volledig te ontspannen fysiek, mentaal en emotioneel. Makkelijker gezegd dan gedaan niet? En wat als die pose toch niet helemaal zo goed voelt?

 

Lees meer »