In deze video geef ik jou graag een intro tot het water element en de kwaliteiten die we hieraan kunnen koppelen. We bespreken de link met de nier meridiaan en yin yoga.

In deze video geef ik jou graag een intro tot het aarde element en de kwaliteiten die we hieraan kunnen koppelen. We bespreken de link met de milt meridiaan en yin yoga.

In deze video geef ik je graag wat tips en variaties mee hoe je de cat cow beweging kan doen. Hoe je op creatieve manieren de ruggengraat soepel en beweeglijk houdt met als basis de cat cow houding.

In deze video geef ik jou graag mee waarom yin yoga voor de darmen kan helpen. Met een kleine intro en acupressuur puntje om jou op te starten. De volledige yin yoga les voor de darmen vind je terug op het online platform.

Als yogateacher geef ik je in deze video graag wat tips en variaties mee voor lunge houding. We ontdekken de pose met zijn mogelijke variaties zodat je jouw ideale unieke alignement mag vinden.

Als yogateacher geef ik je in deze video graag wat tips en variaties mee voor warrior of krijger 1. We ontdekken de pose met zijn mogelijke variaties zodat je jouw ideale unieke alignement mag vinden.

Als yogateacher geef ik je in deze video graag wat tips en variaties mee voor warrior of krijger 1. We ontdekken de pose met zijn mogelijke variaties zodat je jouw ideale unieke alignement mag vinden.

In deze video geef ik als yogateacher graag 8 tips mee om jezelf te ondersteunen tijdens de wintermaanden. Deze tips zijn gerelateerd aan de nier energie en het waterelement, daar deze gelinkt worden aan het winterseizoen. Uiteraard hoef je niet alle tips tegelijk toe te passen, maar pik er 1à 2 uit en experimenteer even. Ga op zoek naar de tips die resoneren en bij jou passen als individu.

Open bridge pose is een heerlijke yin yoga houding die inwerkt op de maag/milt meridianen door de voorkant van het lichaam te stretchen. De pose werkt zeer grondend en voedend, stimuleert de spijsvertering en geeft een zachte compressie in de onder rug.

Child's pose is een heerlijk grondende pose. Ontdek welke variatie voor jou werkt en waarin jij je veilig en geborgen mag voelen.

Welk effect heeft yoga tijdens de avond op ons lichaam en mind? En hoe beïnvloedt het onze slaap?

Butterfly pose of de vlinderhouding. Een zalige pose om die heupen los te maken en spanningen los te laten. Ontdek in deze blog enkele tips voor de pose. Ik overloop 4 verschillende variaties op de pose zodat jij op zoek kan gaan naar diegene die helemaal bij jou past.